Les fantasmes sexuels sont une façon d'exprimer et d'épanouir notre sexualité. Ils peuvent parler de nos besoins ou nous aider à les satisfaire. Ils peuvent être un espace sûr pour explorer ce que nous aimerions essayer, ce qui nous intrigue. Cependant, ils sont souvent une source d'inquiétude et de doute - est-il normal de fantasmer à ce sujet ? Dois-je en parler à mon partenaire ? Dois-je mettre en pratique ce fantasme ?
Est-ce que fantasmer sur quelque chose signifie que c'est ce qui me manque dans le sexe ?
C'est une question qui revient très souvent dans le contexte des fantasmes sexuels. De nombreuses personnes s'inquiètent du fait que leurs fantasmes signifient un manque d'épanouissement dans la vie sexuelle. La vérité est, cependant, que les fantasmes peuvent ou non indiquer cela. Ils n'indiquent pas non plus nécessairement un désir de mettre l'activité en pratique - beaucoup de gens préfèrent même les laisser dans leur tête. Ainsi, d'une part, les fantasmes peuvent être porteurs d'informations sur ce qui nous manque dans le sexe, ce que nous voulons davantage, ce qui nous intrigue et nous intéresse ou, au contraire, ce qui nous fait peur, mais que nous voulons affronter.
D'autre part, ils peuvent être un moyen de satisfaire ces besoins sans avoir à passer à l'action. En d'autres termes, notre besoin peut être satisfait en pensant simplement à l'activité et en la vivant dans notre esprit.
Est-il normal de fantasmer à ce sujet ?
Les fantasmes ne doivent pas être valorisés - car ils constituent une partie normale de notre vie sexuelle. Il n'y a pratiquement aucune limite à la variété des fantasmes que nous pouvons avoir, car chacun est différent (regardez la variété des thèmes dans les films pornographiques, par exemple). Il arrive cependant que les fantasmes nous inquiètent, car nous ne les comprenons pas ou ne les acceptons pas. Dans une telle situation, il convient de se demander quel besoin se cache derrière une fantaisie donnée, et c'est sur ce besoin que nous devons concentrer notre attention.
Vous devriez demander l'aide d'un professionnel lorsque vos fantasmes vous font souffrir, lorsque vous ressentez une compulsion à y penser et à les réaliser. Surtout s'il s'agit d'activités qui enfreignent la loi ou qui ne tiennent pas compte du consentement éclairé d'une autre personne à des relations sexuelles.
Dois-je mettre en pratique mes fantasmes ?
Tout dépend. Nous n'avons pas toujours envie de vivre nos fantasmes dans la réalité, car il est beaucoup plus agréable de les vivre dans notre imagination (qui en soi, comme nous le savons déjà, peut satisfaire notre besoin). Parfois, il arrive qu'en raison du contenu du fantasme, il ne soit tout simplement pas possible de le réaliser (par exemple, il s'agit de personnages et de lieux imaginaires). Il n'est pas non plus certain que la personne avec laquelle nous fantasmons soit prête à s'engager dans l'activité que nous lui proposons. Et c'est tout à fait compréhensible, car ils ne sont pas obligés de le faire. Il convient de se rappeler que les autres ne sont pas responsables de la réalisation de nos fantasmes et de nos attentes. Il arrive cependant que le fantasme soit un prologue à la mise en pratique d'une activité donnée.
Nous n'avons pas toujours envie de réaliser nos fantasmes dans la réalité, car il est beaucoup plus agréable de les vivre uniquement dans notre imagination.
Si nous hésitons à vivre notre fantasme, considérons quelques éléments. Tout d'abord, sommes-nous prêts à accepter que l'expérience puisse être complètement différente de ce que nous avions en tête ? Sommes-nous prêts à ce que ce soit une expérience décevante ? Que se passera-t-il si c'est exactement ça ? Deuxièmement, comment nous sentirons-nous si notre fantasme ne se réalise pas - quelles émotions seront impliquées ? Il faut également tenir compte de ce dont nous aurons exactement besoin pour réaliser notre fantasme. Et n'oubliez pas d'obtenir le consentement libre, éclairé et enthousiaste des personnes qui seront impliquées dans la réalisation de votre fantasme (et n'oubliez pas qu'elles ont le droit de retirer leur consentement à tout moment !) Et enfin, assurons-nous que ce que nous voulons faire est bien légal.
Comment puis-je développer mon imagination sexuelle ?
Nous avons plusieurs options ici. La première consiste à regarder des films pornographiques. Grâce à la grande variété de sujets qu'ils couvrent, nous pouvons voir ce sur quoi les gens fantasment et ce qui nous excite. Les scènes que nous avons vues peuvent facilement être rejouées dans notre tête et rappelées au bon moment.
Il convient de mentionner ici le projet XCONFESSIONS (site en anglais), dont l'auteur est Erika Lust, célèbre réalisatrice de films pornographiques sexistes. Erika encourage les internautes à partager leurs confessions via un site web, puis crée des courts métrages à partir des histoires sélectionnées. Ils représentent tout le spectre des fantasmes humains. Sur le site du projet, vous pouvez lire les histoires soumises par les internautes, et aussi ajouter votre propre confession. C'est la lecture et l'écriture qui mobilisent le plus notre imagination et lui permettent de se développer. Lorsque nous lisons des romans et des histoires érotiques (ou que nous les écoutons sous forme de livres audio), nous créons des images dans notre tête, ce qui soutient autant que possible nos fantasmes sexuels. En revanche, l'écriture, en soi (en tant qu'activité), a un effet positif sur la créativité - il s'agit bien sûr de l'écriture manuscrite. Il nous permet également de développer notre imagination à travers divers exercices. Par exemple, nous pouvons décrire notre fantasme en tenant compte du plus grand nombre de détails possible et en nous concentrant sur les différents sens.
Fantasmez si vous en avez envie !
Les fantasmes sexuels sont une partie tout à fait normale de notre sexualité, nous ne devons donc pas en avoir honte. Ils peuvent révéler ce qui nous manque dans le sexe - mais ils ne sont pas obligés de le faire. En soi, ils peuvent être un moyen de répondre à nos besoins, même s'ils ne se produisent que dans notre tête. Mais si nous voulons les réaliser, nous devons nous assurer que nous sommes préparés à l'éventualité d'une déception. Ce qui se passe dans notre imagination est entièrement sous notre contrôle. Même si d'autres personnes y apparaissent, elles font exactement ce que nous voulons. Lorsque nous mettons notre imagination en pratique, nous devons accepter le fait que l'expérience peut être très différente de nos attentes.